湯醫師認為，⼗全⼤補湯雙補氣⾎，對於容易感到疲累、⾷慾不好、容易頭暈、⼿腳冰冷、甚⾄是某些原因的睡眠質量不佳，都可以給予改善。 但若是感冒或患有腸胃炎，不太建議服⽤。 因為感冒時進補有時候反⽽延緩復原時間，而腸胃如果吸收能⼒不佳，則會讓⾷補的效果⼤打折扣。

中醫師建議，生理期間當歸鴨、羊肉爐、燒酒雞、十全大補湯、麻辣火鍋等溫補或熱補的食材最好別吃、少吃為妙。

效能：補血益氣。 適應症：氣血兩虛、肢體倦怠。 處方：茯苓3、白朮3、人參3、熟地黃3、白芍3、炙甘草3、黃耆3、肉桂3、當歸3、川芎3、生薑3、大棗2 (一日飲片量35公克)。

藥性溫補趨誤用易上火 黃千毓指出，十全大補湯的組成多是溫補的藥材，其中肉桂更是辛甘大熱之品，如果本身體質燥熱，或是體內濕熱蘊積之人服用，恐怕是熱上加熱，很可能有口乾舌燥、煩躁、難入眠、頭痛、大便乾結等上火現象。